モチふわBody workとは？

モチっと、美しく、フワッと、軽やかに。

目で見て “ 美しく ”

疲れ知らずの “ 快適なカラダ ” へ。

まず、“ おモチ ”を、イメージしてください。

みなさんもご存知のとおり、“ つきたてのおモチ ” は、伸びたり縮んだりと、動きがよく弾力性バツグン！

そして、柔らかくフワフワで、その触り心地のよさからいつまでも触れていたくなりますよね。

では、ほったらかしにされた “ 干からびたおモチ ” は、いかがでしょうか？

カチカチに固まり、弾力性がなく、そのままでは伸ばすことも、縮めることも、そして動かすことすらできない。

わたしたちのカラダも同じように、

ほったらかしにしていると、弾力性がなくなり、たるみ、崩れたまま固まり、思うように動けなくなっていきます。

ただ、 “ 干からびたおモチ ” でも、手を加えることによって、元の状態に戻すことができますね。

sanaeが提案する「モチふわBody work」では、

“ 干からびたおモチ ” を、“ つきたてのおモチ ”に戻すように、

あなたのカラダを美しく、動かしやすい快適な、本来の姿に戻していきます。

“ つきたてのおモチ ”のような「モチふわBody」 を手に入れるための３ステップ！

“ 知る ”、“ 刺激する ”、“ 正して動く”

１．まずは、知る。

＜スタートとゴールの差、そして必要なことを理解する。＞

レッスンを通して、いまとこれから、その差を自覚し、
あなたのカラダに必要なBody workを整理して、理解しましょう。

２．つぎに、刺激する。

＜骨を本来あるべき正しい位置に整えるために、関節＝ネジのコントロール力を高めます。＞

人のカラダの土台は骨です。その骨を本来あるべき正しい位置へ整えるために、
サビて固まった関節ネジは、サビを落としていくように動いて刺激しゆるめ、
ゆるんでいるグラグラ関節ネジは、関節により近い筋肉（インナーマッスル）を刺激し、
安定するよう刺激し締めていきます。

３．最後に、正して動く。

＜関節ネジを整えたら、正しい姿勢や、正しい動きを自分に落とし込む。＞

ひとは、生活のなかで毎日動きます。必要な関節ネジが意識できたら、
日常生活の中で無意識に行われている動き（寝る、座る、立つ、歩くなど）を自分に落とし込みます。
「モチふわBody work」を通して、悪い動きのクセを、正しい動きにリセットしていきましょう！

固いネジ、ゆるんだネジがコントロールでき、正しい動きを学ぶことで、カラダの強張りがとれ、

モチっと、美しく、フワッと、軽やかな、

おもわず触れたくなる、女性らしくしなやかな「モチふわBody」に変化していきます。

さて、あなたのカラダは、どうですか？

干からびたカチカチのお餅のようなカラダになっていませんか？

反り腰、猫背、巻き肩、O脚X脚（XO脚）

垂れ尻、下腹ぽっこり、腰痛、肩・首こり痛、頭痛など

不良姿勢からくるボディラインの崩れやたるみ、カラダの不調をお持ちの方は、要注意です！

まずは、自分のカラダと向き合い、関節ネジを整え、正しいラインで動かす練習をすることで、

目で見て“ 美しく ”、疲れ知らずの “ 快適なカラダ ” ＝ “ モチふわBody ” に近づいていきます！

関節ネジを整え、動きを変えると、

プリッと上向きのお尻やバストライン、まっすぐに伸びた脚、引き締まった背中や綺麗なくびれへ

だんだんと変化していきますよ♪

自然と、“ カラダだけでなく、 ココロ ” までもフワッと軽く、元気と自信がみなぎり、何事にも前向きになってくるはずです。

あなたのゴールへ近づく、笑顔になるためのお手伝いをさせてくださいね。